🧪 อุปกรณ์พยุงกล้ามเนื้อ ?

อุปกรณ์ประเภทนี้ออกแบบมาเพื่อลดแรงกด ลดการเคลื่อนไหวเกินพอดี ให้การพยุงและความเสถียรแก่กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นเอ็น ซึ่งช่วยลดอาการปวดและป้องกันการบาดเจ็บ

เหมาะสำหรับใช้ในกรณี:

• ระหว่างฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บหรือผ่าตัด
• ใช้ขณะออกกำลังกาย
• ช่วยแก้อาการปวดจากโรคข้อ เช่น เก๊าท์ หรือข้อเข่าเสื่อม

2. ประเภทหลักของอุปกรณ์

• ปลอกพยุง (Sleeves / Compression sleeves)
  • ใช้ผ้ายืดรัดกระชับ บรรเทาอาการปวดจากกล้ามเนื้ออักเสบและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี เช่น ปลอกเข่า ปลอกข้อศอก
• สายรัด / สายพยุง (Straps & Taping)
  • ตัดเฉพาะจุด เช่น สายรัดใต้ลูกสะบ้า ช่วยลดแรงกดสำหรับผู้มีปัญหา tendonitis หรือ patellar pain
• เฝือก หรือ Braces แบบแข็ง (Rigid or Hinged braces)
  • มีโครงหรือข้อต่อรองรับการเคลื่อนไหว เช่น knee braces แบบมีบานพับ ที่ช่วยนิ่งข้อเข่าได้ดี

3. วิธีเลือกให้เหมาะกับอาการ

• ปลอกพยุงกล้ามเนื้อ: ถ้าต้องการการซัพพอร์ตทั่วไป เพิ่มเลือด ไหลเวียน เช่น ปวดข้อหรือตึงกล้ามเนื้อ เลือกปลอกที่ระบายอากาศ และไซซ์พอดี
• สายรัดจุด (Strap): ใช้ในอาการเฉพาะจุด เช่น สายรัดใต้ลูกสะบ้าช่วยกับ tendonitis ให้แรงกดแบบ localized
• Braces แบบบานพับ / แข็ง: ใช้เมื่อข้อเคลื่อนไหวมากผิดปกติ หรือต้องการความมั่นคงสูง เช่น ฟื้นหลังผ่าตัดเส้นเอ็น หรือบาดเจ็บเอ็นโดยตรง

4. การใช้งาน & แนะนำเพิ่มเติม

• ก่อนใช้: ตรวจวัดไซซ์ให้พอดี ไม่รัดแน่นเกินไป ใช้คำแนะนำ “two-finger test” เพื่อคงความกระชับแต่ไม่อึดอัด
• ใส่เมื่อมีอาการ: ใช้ระหว่างกิจกรรมหรือเมื่อมีอาการ เช่น อาการปวดข้อ ขณะออกกำลังกาย หรือหลังการบาดเจ็บ
• ไม่ควรใส่ตลอดเวลา: เพื่อลดความเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อลีบ หรือข้อแข็งเมื่อใช้ติดต่อกันนานเกินไป
• ดูแลรักษาอย่างเหมาะสม: ซักมือ ตากในที่ร่ม เพื่อยืดอายุการใช้งาน